明天不想上班怎么办?

作者:古尔浪洼(来自豆瓣)
来源:https://www.douban.com/note/684304787/

有个小朋友,上班没多久,经常跟我抱怨“明天不想上班了”。结果,却还是每天都去。

我问他:为什么你经常说不想去上班?

他答:“每天下班时一想,明天还要开会,还要跟进上周还没有完成的工作任,还要等待老板交待很多要做的事情…心就累”。

最后,他问我:古叔,你难道就没有明天不想去上班的心情吗?

我答:废话,当然有啊。

他问:我看你每天都精神抖擞来上班,还在工作之外每天写公众号,回答网友们提的问题,怎么也会有不想上班的时候呢?

我答:写公众号,回答网友们问题,还有读书写书评等等,就是我对抗自己不出现明天不想去上班想法的秘诀之一啊!

他眼珠子都要掉出来了,问我:古叔,怎么说?传授传授嘛。

我告诉他,每个人都会有对工作倦怠的时候,或者觉得枯燥,不想干的时候。很多人之所以仍然能每天精神饱满去上班,是因为他懂得调整自己。

他问:怎么个调整法。

我答:工作之外,还有生活,用有趣的生活进行调剂,比如丰富多彩的家庭生活,恣意汪洋的朋友间喝酒的生活,乃至,类似于我每天早上4点多早起,读书、写作的精神生活。

当你一天的内容,不只是工作这一件事,你的所有焦点都不只是集中在工作上的时候,你就不会觉得工作是一件非常枯燥的事情了。反而可能会从另外的角度学会欣赏,乃至,工作可能会变成调剂你生活或者你生活中精彩有趣的内容之一。

他说,他刚参加工作不久,很多工作上的事情都不会处理,他觉得除了睡觉,他几乎80%的时间都用来应对工作了。问我,这种情况怎么处理?

我说,那还是缺乏工作的技巧,缺乏对工作的合理安排和应对。

他问我,怎么办?

下面,是我告诉他的5个方法,希望对跟我这位小朋友一样,陷在苦恼中,总是滋生“明天不想上班了”的其他小朋友有所启发和帮助。

0 1

事情不必追求每天全做完,但要记得还有什么没做完

工作中的事情多如牛毛,而且每天都不断会添加进来新的的事情,所以,想全部做完,是不可能的。如果你为做不完事情而烦恼,的的建议是:大可不必。

那怎么办呢?

简单,做不完就做不完,让那些实在做不完的,就以做不完的状态放在那里,等着明天来做完好了。

但是,仅仅只会这样是不够的,在执行这个动作之前,的先学会一件事情:给自己所有要做的事,分出来轻重缓急来:

把紧急和重要的事情,集中精力,赶快做完。

不紧急不重要的事情,不做也不会产生什么不良的事情,干脆丢掉不做了。

重要但不紧急的事情,做个规划,先做一点,剩下的,留给第二天、第三天接着做。

紧急但不重要的事情,简单快捷做完,不要再想,也不要再回头在它身上花精力了。

0 2

把自己的工作时间规划成自己的时间和上司的时间

自己的事情快点做完,不要拖拖拉拉。

剩下的时间,就定义为不是自己的,是上司的时间,等待着上司召唤。

这个比例,比如,规划成30%与70%。

一旦你调整成了这样的心态,当上司再叫你的时候,你的内心就不会觉得不爽了,因为,那是上司的时间,他就应该叫你。

然后,在上司给你布置任务的中间,有点琐碎的时间,你可以尝试着思考如何优化自己的工作效率,慢慢,你的工作效率和质量就会提升,你的成就感就会出来。

0 3

下班前,把第二天要做的工作整理一下

按照我在第1点中所提的原则,最好是先删除一些不需要做的,干脆不要了,这样,你就相当于给第二天的工作减负了,你的心理上就相对会觉得轻松一点。

然后,把需要做的,写在笔记本上(或者做成to do list)。12345排好序。

注意,是一定要写在本子上,放到办公桌上。不要只是在脑子里想,然后带着一脑袋第二天要做的任务,下班回家去。

为什么要这样做?目的就是给脑子和心理减负,卸载记忆和压力。这样,当你下班之后,就可以去做其它的事情了,不会再额外给自己增加工作方面的烦恼。

如果一件事情你不卸载掉,它们就会一直盘旋在脑海里,这样不但会损害你做其它事情的兴趣,比如,陪加家人聊天,与朋友玩耍,还会给你增加额外的心理焦虑。

这点非常重要,一个美好的傍晚,一个美好的假日,得学会在开始前为它们做准备。

0 4

假日尽量不碰公事,做自己喜欢的事情

如果说,日常的工作总会时不时延伸到下班之后的话,那么,在节假日的时候,要尽量做到不碰公事。

说不碰公事,并不是说即便是公司需要加班,你也不加班,或者有紧急的任务,你也不管不顾。

而是指,你要学会给自己设置开关。在假日和周末开始前,把工作上的事情关掉。比如周五,就把工作尽量安排好,包括可能出现意外的应对方式。

这样,当你真正开始度周末的时候,就可以专心做自自己想做、可以忘情的事情了。

不然,你会模糊掉假日跟工作日的界限,让工作总是跟生活纠缠在一起,工作总是在干扰生活,这样生活品质就无法保障和顾及了,久了,就会让你对工作心生怨恨,难以培养出热情来了。

0 5
周日晚上不要安排太多玩乐和应酬,好好在家陪陪家人

让陪家人不要变成你不想工作的借口,而是真正行动。

但很多人在上班时,说我希望在工作之余,能好好陪陪家人,但真正到了假日,却不加节制,晚上玩到半夜才回家,早上睡到中午还不起。

特别是在假日的最后一天,或者周日晚上,不要有太多的应酬和过晚的活动,太过激烈的游戏(比如唱KTV到晚上十一二点)。

留点时间,晚饭后与家人聊一聊温暖和开心的话题,然后早点睡觉(比如10点就上床,最迟不超过11点)。

这样,家人能感觉到你在时的温馨,你自己也能休息好,保证第二天不仅有比较好的精力,也有个好的心情。

如果这些你都能做到,那么相信你不会在周一上班的时候,觉得忧郁了,你大概也不会总是想着“明天不上班”了。

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