- [丽图LITU100]2006.09.17 圆圆 Vol.1
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冰冰 01
国模冰冰
关于我对法国少女的所有想象
石腾帅导演，位於巴黎西部圣日耳曼昂莱小鎮上描述出《關於我對法國少女的所有想象》
五个「实力单身」的男性特质，会单身不是没原因
身边总会有些男生，外在形象好、学历佳、身材壮、会聊天，甚至个性善良又体贴，但却还是单身？这种凭借坚不可摧的实力而单身的男子，我们称它「实力单身」，你或是你身边的男性友人也是实力单身吗？快来检视一下吧！
7分钟健身操—12个动作的高强度循环运动
运动医学会（American College of Sports Medicine）在《健康与健身杂志》（Health & Fitness Journal）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。
什么是高强度循环运动（ HICT ）？
高强度循环运动（ High-Intensity-Circuit-Training ，简称HICT ）是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼，搭配高强度及极短的休息时间，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的热量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。
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