[会田我路] 武田まこ (DIGITAL PHOTO MAGAZINE VENUS)
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![森町ここみ [制服図鑑 ここみ]](http://www.busymans.com/wp-content/uploads/2020/11/kokomi009-218x150.jpg "森町ここみ [制服図鑑 ここみ]")
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关于规划生活的六条建议
每个人都有过那种窒息的感觉，感觉自己的生活一团糟。作为一名学生家长或者普通人，你会遇到各种情况，如何有条不紊地处理这些事情是个巨大的挑战。那么规划生活的最好方式是什么呢？
冠军睡眠方法是如何训练的
汤姆.布雷迪（Tom Brady），他的目标是晚上八点半上床睡觉。勒布朗.詹姆斯（LeBron James）的生活计划就是晚上睡十个小时的觉。贾斯汀.韦兰德（Justin Verlander）是赛会优胜奖得主、休斯顿太空人队的王牌，他每晚的睡眠时间在10到12个小时之间。在过去的几年里，世界上最优秀的运动员们发现了一种新的训练方法：睡眠！
如何转移注意力，5个锻炼策略
注意力就像肌肉——这意味着它是可以锻炼的，而且通过规律坚持锻炼，注意力的专注持久性连续性和转移能力都会改善。