SO JIN YONG 宋金泳
- 年龄: 22
- 国籍:韩国
- 三围: 35-25-36
- 毛发:棕色
- 眼睛:棕色
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- 体积：115MB
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水泽亚纪写真集 AKI MIZUSAWA 1975-1995 篠山紀信[撮]
水沢アキ写真集 AKI MIZUSAWA 1975-1995
作者: 篠山 紀信出版社: 小学館出版年: 1995/05ISBN: 9784093945813
超高人气杂志激写文庫排名位居NO.1的水泽亚纪。她从写真集GORO开始拍摄初次泳装照起，裸体照就不断刊登，直到现在。这本写真集就是水泽从出道开始至今20多年的持续不断的相册总结的精华总集篇。
如何做波比运动（Burpee）
波比运动也叫做下蹲促腿，Burpee(中文音译为"波比")，它是一项无氧运动(anaerobic)，结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。波比运动会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺耐力的训练也非常的有帮助。
野兽绅士（10）最棒的技巧，就是不给她拒绝的机会
在这里分享一个我最近特别喜欢的互动模式，这方法特别适合那些在社交场合有搭讪焦虑的朋友。简单来说，这方法可以分为3个步骤：交集、撤出、再遇。在详细分析之前，我想用两个简单的案例来说明一个概念：看上去不像偶遇的偶遇才是最理想的状态。
如何培养良好的习惯
相对于阅读到、学习、或者感悟到、实践出重要的技能和技巧，更重要的是，是要懂得怎么去内化它们，将它们用有效的方法融入到自己的工作中，培养成良好的习惯，更为重要。