被分享 60 万次的 TED 演讲:30 岁前请逼自己成为这样的人

这届 90 后,最晚出生的也已经 20 岁了;而最早的那一批,马上 30 岁。

20 岁之前,还没太经历过社会的 ” 生猛 “,直到走出校门,一身冲劲与欲望,在跌跌撞撞中被渐渐磨平。

一路奔向 30 岁,以为到了年龄就会自然拥有的爱情、事业、金钱……在真正长大后,发现多数和自己无关。

美国伯克利大学临床心理学博士 Meg 在 TED 上有期名为《20 岁光阴不再来》的演讲,探讨 ” 如何度过人生青年时期 ” 的问题。

视频上传后,五天内被分享了60 万次,TED 国际公开课点击排名第一,被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为” 最实用派 ” 的人生规划

Meg Jay /   20 岁光阴不再来

她用自身的经历与研究告诉年轻人:20 岁不把握光阴,就是在让 30 岁后的自己陷入中年危机。

1

第二个智力发展高峰期在20 多岁

性格改变程度远大于其他时期

对中国人来说,20 岁前的人生,就是一场以高考为终点的赛跑。

在一条跑道上跑了十几年,靠的更多是惯性和别人的推动。

一旦进入大学,就好像突然失去了跑道的分界线和领跑员,不知道方向在哪里。

没人再告诉我们今天该做什么题、明天要考哪门课。

” 究竟想过什么样的生活 “,主动权突然就落在了自己手中。

面对这样的改变,很多人选择的是 ” 等 “。

在宿舍的被窝里等,在游戏的厮杀里等,等待机会自己撞上门来。可是毕业后才知道,机会永远不给没有准备的人。

最后等来了失业、失恋,还要给自己冠上 ” 年轻所以不成熟 ” 的借口。

殊不知,你的 ” 不成熟 ” 可能会影响自己的一生。

20 岁 -30 岁的十年,是人生中具有决定性的十年,这期间,你会频繁经历选择大学、职业、伴侣等影响一生的选择 / 20 岁光阴不再来

Meg 认为,不论从心理学、社会学、神经学还是生育能力的角度来看:

“20 岁,是你能对你的感情、幸福,甚至对这个世界做出的最简单、也最有潜在影响力之事的时期。”

在第三季《中国诗词大会》中击败北大学霸成为总冠军的雷海为,是位外卖小哥。

23 岁时,他偶然在书店看到一本《诗词写作必读》,被书中的诗深深吸引,于是从此,他就在双休的时候专门去书店看诗词的书。

他每天背一两首诗,一直坚持。

等餐时,同事们都在玩手机,他则在静静地看着诗词书。

一个只有高中学历的人,在 37 岁时用勤奋和汗水创造了属于自己的神话。

有人说,就像身高一样,二十多岁的人智力发展也到了 ” 头 “。

在人的一生中,儿童时期的前五年,是脑部语言区和大脑其他部分发育的关键时期。

同样的,20 多岁恰好处在成年时期最重要的位置。

如何利用好 20 多岁的这段时间,对未来影响深远 / 20 岁光阴不再来

美国医学心理学家韦克斯勒用标准化智力测验,测查了人从 7 岁 -65 岁的智力发展状况。

他发现,智力发展的第二个高峰期在 22~25 岁,此阶段性格的改变程度也远大于其他时期。

二字头的人生不是发展的 ” 搁浅期 “,而是发展的 ” 潜力期 “。

很多人感叹 ” 我都 XX 岁了还一事无成 “,你需要回顾下自己在过去的几年究竟是怎么度过的,更要想清楚未来是否依然要这样过下去 / 20 岁光阴不再来

研究人员想告诉你:把握好 30 岁前的时间,如果想要做些什么,现在就是时候。

2

30 岁让人开始惧怕浪费时间

做出仓促选择

Meg 在演讲中分享了一位 40 多岁咨询者的倾诉与感叹:

” 原先人们告诉我,30 岁不过是新的 20 岁,不过人生中又一个 10 年罢了。可今天我才发现不是这样的。

20 多岁时谈恋爱就像玩抢椅子,我知道我的男朋友不适合我,但这段感情不算数,我只是在消磨时间,每个人都东奔西跑地玩乐。

但在 30 岁时,音乐就停止了,每个人开始坐下,我不想只有我一个人站着,所以有时候我想,我嫁给我的丈夫是因为他是我 30 岁时离我最近的椅子。”

30 岁,人们开始为年龄而惶恐,开始仓促做出选择 / 20 岁光阴不再来

Meg 说,中年危机的最大问题,不是买不起一辆红色敞篷车,而是发现自己不能拥有想要的职业、不能选择自己想爱的人。

因为随着年龄的增长,人会越来越惧怕做错事而浪费时间,于是迅速开始事业,选择一个城市,结婚、生子。

30 岁是新的十年,但绝对不是新的 20 岁 / 20 岁光阴不再来

Meg 告诫年轻人,不要稀里糊涂过完 20 岁,更别把所有压力都留给 30 岁。

多少人到中年的不甘与煎熬,其实都是年轻时随便放弃自己的后果。

主持人刘同的书中有篇《写给 20 岁的日记》,他说,” 你成长中所有遇到的问题,都是为你量身定做的。解决了,你就成为了你这类人当中的幸存者。不解决,你永远也不知道自己可能成为谁。

二十岁到三十岁这十年的过程中,我们都走过一样的路。你觉得孤独就对了,那是让你认识自己的机会。

3

一个人未来的伴侣和交际圈

大概率来自现有人际圈之外

在一期《圆桌派》中,史航说:” 当一个人跳进水里,真正托起他的,不是接触他皮肤的那些少量的水,而是身下大量你接触不到的水。”

而那些更加优秀的人,就是所谓 ” 摸不到的水 “。

总是那些优秀且少数的人,能给你更为深刻的积极影响 / 圆桌派

一个人未来的伴侣和交际圈,很大几率也来源于我们现有人际圈之外。

长时间呆在固有的圈子里,很难认识新朋友,获得新的恋爱机会 / 20 岁光阴不再来

Meg 在演讲里分享了女孩 Emma 的故事。

那年她 25 岁,做着自己不满意的工作,对前途毫无打算,身边还有个眼高手低的男友。

听了 Meg 的建议后,Emma 开始相信朋友与生活是可以自己选择的,于是开始慢慢有意识地扩大自己的交际圈。

几年后,Emma 通过一个前室友的表亲引荐,获得了一份艺术博物馆的工作。

找到理想工作的她,对生活和自己都有了信心,不再那么懦弱消极,她重新审视并结束了困扰她许久的情感关系,更谨慎地去选择人生伴侣,也慢慢过上了自己满意的生活。

你周围的人,潜移默化影响着你的行事风格和想法态度 /   20 岁光阴不再来

新事物往往产生于旧事物之间微弱的联系之中,好比 ” 朋友的朋友的朋友 “,而这些微弱联系就是你进入一个新群体,开启一番新天地的钥匙。

乔布斯在斯坦福大学的著名演讲中也提到:” 你不能预先把点点滴滴串在一起;唯有未来回顾时,你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。

所以你得相信,你现在所体会的东西,将来多少会连接在一块。你得信任这些体会,直觉也好,命运也好。

这种做法从来没让我失望,也让我的人生整个不同起来。”

过去的点滴经历和选择,都在默默串联,影响你未来的人生 / 史蒂夫 · 乔布斯 – 斯坦福大学毕业生演讲

所以,20 多岁时,不要拘泥于自己的圈子。

尽可能多地参加各类活动,结识更广阔平台里与自己志同道合的人,积累每一个细小的身份资本,这些资本间会产生微弱的联系,催生未来发生决定性的质变。

4

追求高度

比在低层次追求广度更有效率

北大高材生杨奇函在《如果你想过 1% 的生活》中写过这样一段话:” 集中精力在圆锥的高上追求高度,比匍匐在一个低层次追求接触面的广度,有效果且有效率得多。

博士刚毕业的学术菜鸟认识一个基层政府科员的难度略大,但是院士没事就会跟省长交流交流,喝一杯茶。”

在 20 多岁这几年,相较于追求身份认同,更重要的是增加自我价值。

在机会来到面前时,自我价值能帮你提升机会把握能力 / 20 岁光阴不再来

不要等到机会来了,却发现自己没有接住的能力和勇气。

知道自己要的是什么样的生活,就要有意识地朝那个方向尝试和努力,在这个方向里做尽可能多的有益尝试和积累。

不要总是因为一时应付的拖延,浪费时间。

想尽一切办法斩断拖延,你的人生不会一直等你 /   20 岁光阴不再来

《庄子 · 知北游》中有一句描写时光易逝的话,” 人生天地之间,若白驹之过却,忽然而已。”

20 几岁的黄金时代,珍贵性无与伦比。

鲁迅在《热风》里说:” 愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声,有一分热,发一分光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候火炬。”

时光一去永不回,劝君惜取少年时。

本文转自公众号 ” 网易公开课 “。网易公开课,分享你想要的知识。公众号:” 网易公开课 “(ID:open163)微博 @网易公开课。

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