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健身最容易犯的6个错误,看看你错了吗?
BusyMans -
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6.没有热身
5.只做有氧运动
4.不做/害怕力量训练(和上一个差不多一个意思)
3.误解肌肉酸痛(过于酸痛时注意休息)
2.用轻量级塑型(适当用大重量)
1.运动方式单一
苏菲·玛索 Sophie Marceau
苏菲玛索被法国男人誉为“永远的挚爱”,并且也被称为所有法国男人均愿与之同床共枕的女人,她有着一双清澄、忧郁的褐色大眼睛,就是这双大眼睛让世界为之倾倒。这位“法国最漂亮的性感女神”,兼有西方人的性感和东方人的神秘,浑身散发出一种魅力不可动摇的迷人气息。苏菲玛索同时也是深受法国乃至世界影迷喜爱的实力派电影明星,她的电影既有好莱坞式剧情,也有法国电影的精髓。代表作品有《初吻》、《芳芳》、《安娜卡列尼娜》和《超级女特工》等。
欧莱雅男士锐能抗皱紧致护肤多效霜
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野外生存必备技能(14)怎样对猎物进行前处理
要食用猎物的肉,首先需要剥皮,去除内脏,将猎物的主体进行分割。一定要在远离帐篷和吃饭的地方做这些处理。剥皮之前,首先确定猎物已经死去,然后把它的喉咙划开,用容器盛放血液,备着随后炖煮。如果时间不是问题,等待30分钟后再开始剥皮为好,这样能够让尸体变凉,剥起皮来更容易,也会有足够的时间让大部分寄生虫从它们的隐蔽处离开。