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ENYA scan

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林美贞

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[性福圣经] 男士健康编辑部 插图版

它不是一本自私的男性读本,而是所有成年人包括男女都应该拥有的礼物。关于性的种种咨询,占据了我们所有读者来信的一半左右。所以编辑部才决定,干脆出一本书,各个年龄段的男人都能用得上。它是一本性的教科书,也是男人和女人的成年礼,新婚的朋友适合阅读,婚内的朋友更需要阅读。
[PlayboyPlus]Muirina Fae Late Morning Lounge

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PlayboyPlus.com_17.10.11.Muirina.Fae.Late.Morning.Lounge

如何挑选太阳镜

太阳镜除了可以有效过滤阳光中的紫外线,还具有延缓衰老的功效。这是因为在风沙天气或者强光照射下,人会不自觉地眯起眼睛,而眼周的肌肤极为脆弱,很容易就会爬满皱纹。戴太阳镜可以保护眼周肌肤不致于晒伤,还可以预防黑色素沉着。
14种可以在任何极端环境下生存的小技巧

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1如何不被闪电劈中?00:262如何避免冻伤?00:593如何迅速找到北方?1:274如何吓走昆虫?01:515如何在旷野找到水源?02:336如何过滤脏水?2:577如何用钢丝绒生火?3:298如何用电池和口香糖点火?4:009如何用陶锅为房间制作暖气机?4:3610如何制作蜡烛?5:1211如何挣脱手铐?5:4312如何挣脱手腕上的绳索?6:2013如何在鲨鱼袭击中幸存?6:5214如何在遭遇熊的情况下生存?7:25
比尔·珀尔从未劝我吃素,不过他确实证明了,素食者也可以成为健美冠军。

施瓦辛格健身全书(4)训练体验

每个健身者站在镜子前,看着自己浑身的肌肉不断冒出之时,无不欣喜异常。有人甚至还会拿出一卷皮尺,来精准地测量出自己身体每个部分到底长出了多少肌肉。但是对我来说,训练体验本身就是一种回报,就是值得欣喜的。我常常在一天中的最佳时刻去健身房训练。我喜欢训练的感觉、训练时的泵感、训练之后那几近虚脱的放松感。我不仅仅享受于作为一个健身者,也陶醉于健身的过程。