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施瓦辛格健身全书(13)制定训练计划

对我来说,早晨是最佳的训练时间,那时我得到了充足的休息,神清气爽。一些健身者喜欢晚些时候训练,但我身边的大多数人都喜欢在早上训练。
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当我们说原色牛仔, 其实我们在谈什么?

什么是原牛其实并没有一个确定的定义,但我们可以从养牛的目的上加以分析。通常来讲,养牛是为了伴随日常穿着,在牛仔裤上留下符合自己身材的痕迹,追求自然的色落。穿惯了原牛之后,你将不再对市场上常见的水洗牛产生任何的兴趣。从这个目的出发,一条原牛至少包含以下几方面的要求:
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