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舒淇《温存》 Tender Feeling写真

《温存》 Tender Feeling 1996 格式:avi时长:45:46分辨率:640*480体积:349MB

如何哄得女孩子心花怒放?

有人说,男人来自火星,女人来自金星。男人和女人脑回路天生不同,却又彼此吸引,很是奇妙。
市井静香 18歳 [学校]

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市井静香 18歳 学校 (2001年9月1日)
施瓦辛格健身全书

施瓦辛格健身全书(7)基础训练原则1

为了有健美的身材,你就需要像样的训练。运动员诸如足球运动员、摔跤运动员还有举重运动员都有很多的肌肉;但是,只有健美运动员才拥有优美、匀称、肌肉完全发达的身体。如果你也想拥有健美的身材,或者说你想让自己的身材更接近健美,那么你就需要学习和掌握一些训练技巧,这些训练技巧是在过去约半个世纪的时间内,由无数健身者不断摸索而总结出来的。正如打网球和挥动高尔夫球杆有各自特定的技巧一样,健身训练也有其特定的技巧,掌握这些技巧,有助于进行最快、最有效的肌肉锻炼。
施瓦辛格健身全书

施瓦辛格健身全书(5)健身场所

如果你有志于严格的健身训练,那么健身房就是你的办公室,就是你苦心经营的战场。你只要认真投入,在健身房训练的三四个小时真如弹指一挥间。因为在健身房有必备的设施,还有身边一起训练的人,为你鼓气加油,还有那种特殊的运动氛围可以给你动力,去达到你的个人目标。