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早起这4个禁忌危害比熬夜都大

早上和夜间同样重要,除了杜绝熬夜之外,早上起床还要注意这些事项,如有做错,危害性甚至比熬夜还大。
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囚徒健身:小空间的杀手级自重训练

尽管我们大多数人都幸运地不会被关在铁窗后,但我认为我们都可以从囚徒身上学习如何不让自己的处境成为阻止自己达到健康目标的借口。接下来我们会强调一些被全世界的囚徒使用来使自己变得强壮以及保持强壮的自重健身方法。
岛田沙罗 Sara Shimada

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性别: 女星座: 白羊座出生日期: 1976-04-04出生地: 日本,东京都职业: 演员 / 配音更多外文名: 島田沙羅 / 中田さおり(本名) / しまだ さらimdb编号: nm2206131