标签: 清岡純子

擦皮鞋绝对是绅士的必备技能。穿着一双保养得当光洁发亮的皮鞋，可以体现一个人的做事风格和生活态度，而穿着一双脏脏的皮鞋出门就好像上班忘了刮胡子。不仅如此，擦皮鞋也是一件很有情趣的事情，是一段抽离现实与自己独处的时光，把皮鞋擦得闪闪发光后，又有满满的成就感。前香港特首曾荫权的解压秘诀就是“擦皮鞋”，他说，自己“烦闷的时候就拿一只皮鞋出来，然后再拿出最喜欢的鞋油，慢慢地擦鞋子”。《纸牌屋》第三季里，下木总统不爽的时候也改擦鞋了。 讲真，会擦鞋的男人真的性感到炸。今天我们就手把手教各位客官做一个会擦皮鞋的性感男人。 “技术不够装备凑”。学擦鞋的第一步就是升级装备，哪怕你刚开始练习擦鞋，也要让别人从装备上觉得你是发烧级选手，这样自己才能更投入地爱上这件有情趣的事。 下面这张图基本包括了皮鞋清洁保养所需要的各种工具。

“他们真正的成功之道在于懂得怎么去享受食物所带来的乐趣，并且适当的节制自己的欲望。”Chalene指出，她并提供了这些成功人士能维持健康体态的10项重要饮食方法（习惯），让我们来瞧瞧：

由于独特的气候和地理条件，北极和亚北极地区的水源比其他地方的更好一些，不过在饮用之前仍然需要净化。在夏季，最好的天然水是淡水湖、溪流、池塘、河流和泉水。池塘和湖里的水会有一点儿污浊，但还是可以饮用的。溪流和河流里的是流动的水，它们和冒泡的泉水一般都很干净，适合当饮用水。