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健身是锻炼肌肉的运动，不是单纯的举重。你使用某个重量和恰当的技巧，从而达到训练某块肌肉或者肌肉群的目的。举起那个重量只是达到目的的手段。为了有效地进行训练，你必须孤立训练不同的肌肉。

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几乎所有男士都面临或轻或重的脱发问题，这与人种、年龄、财富没有太大关系。现在国内不管是网络平台咨询脱发问题的，还是医院看门诊的人数都非常可观。更可怕的是，脱发门诊的患者有低龄化的趋势，有数据表明，国内看脱发门诊的年轻人占了三成。男士对脱发真的很care。

在第9章中，我仍将向大家介绍各种新一代汽车。除了燃料电池汽车和混合动力汽车等使用电作为动力的汽车之外，我还会提到清洁柴油汽车和氢动力汽车等不使用电的汽车。它们都具有保护环境、能源消耗量低的特点。