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广濑真夏 Manatsu Hirose

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把这瓶开了!(14)温度适宜酒方美

温度适宜酒方美 WINE TEMPERATURE 最佳饮用温度
基础握持姿势

古印度战士武器新玩法:钢锤健身的历史及训练方法

当十九世纪很多西方健身迷开始在 The Indian Club(见下图)热衷于器械健身的时候,权杖训练却因为某些原因没有赶上那段好时光。直到近代,西方的混合武术选手才开始用重锤训练来提升肌肉力量,从而增强抱摔对手的能力。功能健身和自然运动从业者也开始用引入钢锤训练,因为它提供了惊人的全身运动效果。
大浦安娜 Anna Ohura

[Graphis]016 大浦安娜 Anna Ohura

性别: 女星座: 双子座出生日期: 1980-05-30出生地: 日本,北海道职业: 演员更多外文名: 大浦あんな / おおうらあんな
野外生存必备技能

野外生存必备技能(15)临时制作钓鱼装置

在野外生存时,你可以自己做鱼钩、渔网和鱼陷阱,用不同的方法捕鱼。 用曲别针、缝衣针、金属丝、小钉子或是任何片状的金属,都可以做野外探险用的鱼钩。也可以用木头、骨头、椰子壳、棘刺、燧石、海贝壳或是乌龟壳来做,将这些物品任意组合起来也可以制作鱼钩。