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你的训练强度越大，身体需要的修复和复原的时间就越长。休息和恢复非常重要，因为虽然说训练可以刺激肌肉增长，但是肌肉的真正增长和适应是在训练之后的休养期间发生的。因此，很多人都是通过休息，而非更频繁、更艰苦的训练，来克服训练中的“粘位点”。

不用电的新一代汽车也逐渐受到了人们的关注，接下来我将要介绍的清洁柴油汽车、使用生物燃料的汽车以及氢动力汽车这三种。

作者: 橋本 奈々未 / 長野 博文出版社: 幻冬舎副标题: 橋本奈々未ファースト写真集出版年: 2015-8-28页数: 128ISBN: 9784344027947 内容简介  · · · · · · 今最も勢いのあるアイドルグループ「乃木坂46」の一員であり、 『CanCam』の専属モデルも務める橋本奈々未。

作者: 藤田 健五出版社: 英知出版出版年: 1996-3定价: JPY 2854装帧: 大型本ISBN: 9784754211189