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来生光，日本女演员、AV女优。 英文名: Hikari Kisugi生 日: 1980/11/25血 型: B型身 高: 166cm三 围: B85/W60/H8出身地: 广岛

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运动医学会（American College of Sports Medicine）在《健康与健身杂志》（Health & Fitness Journal）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。 什么是高强度循环运动（ HICT ）？ 高强度循环运动（ High-Intensity-Circuit-Training ，简称HICT ）是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼，搭配高强度及极短的休息时间，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的热量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。

本书所利用的透明骨骼染色法，是利用特殊药品将生物体的肌肉组织透明化后，再利用特殊染剂将骨骼进行二重染色，让生物标本依骨骼成分呈现不同的红蓝两色。此方法不但能够避免了在制作过程中骨骼遗失与错位的问题；费用方面也较X光照射法来得便宜许多，同时亦提供了立体的标本观察角度。