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如何在七个月内循序渐进地戒除手淫和色情影片

如何在七个月内循序渐进地戒除手淫和色情影片

快速戒除法是摆脱色情电影的方法之一,但这种方法容易复发旧瘾,让患者再次沉迷于色情影片而不能自拔。突然戒瘾的方法可能不太适合你。下面介绍的戒瘾法历时7个月,可以减少再次沉迷色情影片的概率。 步骤 1将想要戒除的恶习写下来,然后和想要养成的习惯对应起来。戒除恶习,合则立,分则破。如果无法填补戒瘾后产生的空虚感,你就会时常地感到失落。将想要戒除的恶习列在纸上,然后和想要养成的好习惯一一对应起来。
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