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攀岩手法
岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种，攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处及如何发力。根据支点上突出、凹陷的位置和方向，攀岩主要有以下几种攀爬手法：
查理兹·塞隆—霍金认证你永远得不到的女人
霍金曾说：“即使在无穷的平行宇宙中你也没可能约到查理兹·塞隆。”
如何在20秒内快速脱光外衣
如果溺水者离岸边太远，无法用工具施救，你就需要跳入水中了。当然，入水之前最好脱掉外衣，尤其当溺水者在开阔水面上且离你很远时。衣服和鞋子会增加你的重量，让营救更加困难。衣服被水浸透后可能会把你们俩都拉下水面。救人分秒必争，因此你要学会如何以闪电般的速度脱光外衣。
健身又苦又累又枯燥，我为什么要坚持？
健身是一次考验毅力的旅行
蜕变的路上充满荆棘险阻
我们无数次问自己
我真的可以吗？
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「美少女写真館 again8」桜井なおみ
(写真集) 「美少女写真館 again8」桜井なおみ (1999年 海王社)