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森田ひろみ 美少女写真館 again4 (2000年1月30日)

我们把这种方法叫作NOLS大定量配给，而且这个方法已经被证实非常适用于长达好几个星期的户外探险活动。而外出时间短一些的小组——5天甚至更短——反而会考虑提前制定菜单。安排好菜单，就等于提前把每一顿要吃什么都决定好了，食材也可以一一提前购买齐全。

怎样才够man？什么是真正的"男子气概"？奥巴马现场讲述他心中对于"man"的定义："对自己财务状况信心满满的人，不会往脖子上挂闪瞎双眼的大金链子；对自己男性气概信心满满的人，也不需要身边围着一群正妹！"

准备进入新国度的旅行者爱听探险归来不久的旅行者讲述旅程的神秘;忙着扣紧盔甲的年轻战士可能会受益于那些老兵卸甲归田前的经历。生命之山我早已爬过了半程，也许我的想法可以帮助那些还在生命之山首个坡道冒险的人，让他们知道如果重新来过，我都会想做些什么。

外头冷风飕飕，让人提不起劲外出去运动？一到冬天就无法持续进行原本的健身计划？原来想维持运动除了靠个人的坚强毅力之外，还有三招方法可以活用！