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施瓦辛格健身全书

施瓦辛格健身全书(1)前言

其实,学习健身的精要,不需要读到博士学位;但是,它也不像骑自行车那样可以自然而然地掌握。真见鬼!健身中的词汇就像是一门外语:金字塔训练、腓肠肌、负功训练、泵感、分化训练、顶峰收缩。你需要学习阻力训练的众多不同因素,在数以百计的练习动作及其各种特别的变式中,懂得如何组合出一个有效的训练计划——这都需要时间和实践。如果想取得最快的进步,那么你就要明白自己正在干什么。
壇蜜《媚薬のミスト》封面

壇蜜《媚薬のミスト》

2013.02.01 Mitsu Dan 壇蜜 – 媚薬のミスト 壇蜜 必撮!まるごと☆

别被机会“绑架”|你有拥有的自由,也有放弃的权利

如果你爱一个人,送她去纽约,因为那里有无限的机会和自由;如果你恨一个人,也送她去纽约,因为那里有无限的机会和自由。
泽口明日香[KARAMI 17 (SANWA MOOK)]

泽口明日香[KARAMI 17 (SANWA MOOK)]

泽口明日香(沢口あすか、Asuka Sawaguti),日本AV女优,身高158cm,E杯罩,1983年6月12日出生于北海道札幌市 ,泽口明日香于2002年出道,2004年隐退。泽口明日香长的非常的可爱和漂亮,她有一双很大很卡哇伊的眼睛,眼睛很水灵,眼神也很会勾人,既妩媚又可爱。 沢口あすか KARAMI 17 (SANWA MOOK) (2003年)

你为什么而工作(4)赋予工作额外的价值

“多年以来,工厂的效率能够提高,是因为在微观细节上找到了最好的方式将产品生产划分为一个个独立的工作单元,这样的工作基本不需要什么技术,也不需要员工太用心,同时,找到了最好的薪酬支付体系,这样能激发出最大的工作热情和动力。”