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1分钟告诉你熬夜后快速恢复

1分钟告诉你熬夜后如何快速恢复

核心问题:☞失眠/熬夜/通宵后面对一整天的工作/学习该怎么办? 正确做法:✔不要按下闹钟的小睡,几分钟的睡眠只会让你更困。✔务必吃早饭(起床1小时内),它能提高情绪和认知能力。早餐只要谷物和蛋白质,不要带糖,否则会加重疲惫感。✔喜欢喝咖啡的,此时喝一杯咖啡,不要喝多。 ✔出门,让自然光将你体温升高,提高你的警觉。✔别戴墨镜,太阳光照进眼睛有好处。 ✔进办公室时喝第二杯咖啡,...
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6种让妹子对你撤回好人卡的方法

The six ways you'll try to get out of the friend zone

硬核机械玩具:用金属做出一辆能跑会动的超级跑车

机械玩具是备受大家喜爱的一种玩具类型,但对于真正的机械控来说,仅仅只有机械装置是不够的,最好还能像「态摩 」系列模型一样,用金属制作出真正的 「硬核机械 」。
叶山丽子写真集 [NEO WOMAN] 封面

叶山丽子 [NEO WOMAN]

葉山レイコ《NEO WOMAN》 (1990年4月10日)
使用冰斧下山

野外攀爬游走技能(18)在风雪环境下行军

在冰雪覆盖的山区行走时,要随身带有一个冰斧。不用的时候,冰斧可以放在包裹里面,或者拿在手里——拿着它的平衡点——这样,冰斧就会与地面平行,斧柄朝地,斧刃朝前。