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[mywife]11-20期

戴娜 2009-08-25-A

戴娜 LITU丽图写真

野马烧胎

如何烧胎

随机

你熟悉的日用品,发明动机都很微妙……

现代人对便利的生活已经习以为常,以至于无法想象穿越回古代有多痛苦。然而这些发明诞生的过程,除了灵机一动,往往还伴随无数狗血:
人格魅力修炼指南:成为理想中的自己,就靠它了!

领导者魅力教程(1)性格测试简史

性格测试简史 A BRIEF HISTORY OF PERSONALITY TESTS 埃本·哈勒尔(Eben Harrell)| 文 性格测试最早见于第一次世界大战,被用来预测哪些士兵容易罹患“炮弹休克”。今天,性格测试已形成了规模约5亿美元的市场,每年增长率在10%到15%。作为人事选拔的一部分,每年数以几百万计的员工都要接受测试,用来改进合作和团队配合,以及发现理想的职业路径。
高强度循环运动( HICT )

7分钟健身操—12个动作的高强度循环运动

运动医学会(American College of Sports Medicine)在《健康与健身杂志》(Health & Fitness Journal)发表一篇文章,只要7分钟12个动作的高强度循环运动,其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。 什么是高强度循环运动( HICT )? 高强度循环运动( High-Intensity-Circuit-Training ,简称HICT )是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼,搭配高强度及极短的休息时间,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的热量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。
小泽圆 Madoka Ozawa

小泽圆 Madoka Ozawa

小泽圆(日文名:小沢まどか,英文名:Madoka Ozawa ),1978年3月3日出生于日本,日本女演员。1997年出道,2004年隐退,共拍摄了上百支成人录影带,其中由她所主演的《偷情男女》堪称是经典作品。