月归档: 7月 2020

注意：是错误的知识

深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。

基督信徒握紧十字架，佛教人握紧佛珠，我们在恋爱中也要找到自己的情绪寄托，稳住心神，别让紧张感掩盖了真实且优秀的自己。

在接下来的50 分钟里，欧文斯让晨练班的学员们经历了一场可怕的力量和耐力训练。今天是一个晴朗的星期五，但是从这个魔鬼训练中你完全看不出这一点。只有欧文斯看起来很放松。他鼓励着他们，和其他人一起完成目标，激励每个人再多使点儿劲。他说: “你能发掘到他们自己看不到的潜力。