首页 2020 7月

月归档: 7月 2020

Nozomi Hayakawa

Nozomi Hayakawa

酒井法子 Noriko Sakai

酒井法子 Noriko Sakai

远藤贺子 Noriko Endo

远藤贺子 Noriko Endo

青田典子 Noriko Aota

青田典子 Noriko Aota

[PartyCat]白金刊21

[PartyCat]白金刊21

[PartyCat]白金刊20

[PartyCat]白金刊20

随机

自卫

14个错误的自卫知识

注意:是错误的知识
深蹲

深蹲的知识,如何正确练习深蹲

深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量(core strength)必不可少的练习。

如何克服和女生约会时的紧张感

基督信徒握紧十字架,佛教人握紧佛珠,我们在恋爱中也要找到自己的情绪寄托,稳住心神,别让紧张感掩盖了真实且优秀的自己。
美国军队体能测试

美国军队体能测试,你能达标吗?

在接下来的50 分钟里,欧文斯让晨练班的学员们经历了一场可怕的力量和耐力训练。今天是一个晴朗的星期五,但是从这个魔鬼训练中你完全看不出这一点。只有欧文斯看起来很放松。他鼓励着他们,和其他人一起完成目标,激励每个人再多使点儿劲。他说: “你能发掘到他们自己看不到的潜力。