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根据运动研究报告，每年至少有50％的户外运动者受伤，尤其是跑步者，而下肢（腿部和脚部）是其中最高发的部位。但是，你很难去凭主观意识去判断这是单纯的疼痛或者一次严重的伤病。我们有幸邀请到两位顶尖的运动医学医生，给我们介绍关于跑步者常见的腿部及脚部损伤的简要介绍和康复指南。

相约中国 颜芮 颜芮—《美丽的松花江江上》2007-03-31 颜芮—《树林》2007-03-17 颜芮—《醉人的黄昏》2007-03-24

口哨可以成为一种指挥的口令，也可以用来呼唤小狗。或者，只是在闲暇时哼一哼你喜欢的歌，也是无比惬意的。一旦你找到你自己吹口哨的最佳嘴型，尽可能的多练习，你就能学会更好地控制音调和音量。接下来是三种吹口哨的方法：通过缩拢你的唇，使用你的舌头和使用你的手指。

来源：大众机械《户外活动手册》 • 不让雨流进帐篷 • 如果遇到持续下雨，有时雨水会顺着帐篷脊梁开口处流进来。为防止雨水流进帐篷，可以将内胎切成小片，套在穿过脊梁开口的钢尖上。 •...

读完本书，你就会明白汽油动力车的行驶、转向和停车机制，还能对电动汽车和混合动力汽车等新一代汽车有所了解。