[NS Eyes] 愛衣 Ai SF-621
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这些写真，美得让人一眼难忘！
美好的事物往往无需刻意造势，它静静的待在那，你偶然发现，忍不住的从内心深处感叹它的美与好
如何做波比运动（Burpee）
波比运动也叫做下蹲促腿，Burpee(中文音译为"波比")，它是一项无氧运动(anaerobic)，结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。波比运动会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺耐力的训练也非常的有帮助。
复古机车情怀-这个世界我们只来一次，一定要做自己喜欢的事情
充满复古感的镜头，这个英国骑手游走在意大利山区，那山那人那车，一部让人心摇神驰的公路片，是不是有点像经典电影「摩托日记」呢？From Hunter Film
BGM：《Il Tempo Se Ne Va》——Adriano Celentano
施瓦辛格健身全书（11）了解你的身体类型
虽然健身的基础训练原则可以适用于所有体型分类，但不同的身体类型对于训练常常会有非常不同的反应。对某人有效果的训练可能不见得对另外一个人有效果。任何的身体类型只要经过适当的训练和营养调控都能够得到发展。但是不同身体类型的健身者会发现，在训练初期非常有必要按照不同的目标安排训练，尽管他们长期的奋斗目标可能是相同的。
EDC圈子里，月入80万和月入5千的人都在玩什么刀？
虽说EDC起源于国外，但在国内流行后，逐渐形成了中国特色，欧美发烧友EDC组合大多是折刀、烟斗、指尖陀螺、指虎、战术笔、幸运币或者自己DIY做的一些小玩意，而国内玩家在这些东西都有的情况下，还多了一样文玩，这是国外不曾有的。