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野本美穗 Miho Nomoto

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[YS-Web] Vol.758 Tomomi Morisaki 森咲智美

森咲智美,日本写真偶像,也是女子组合《OS☆U》成员之一,Platinum☆Stars旗下,也是NHK举办的当地偶像大赛的第一名,发布最新写真DVD『とろけるLesson』。

中条彩未纯情写真

写真集,日本,中条彩未 ​
鸠村薰 Kaori Shimamura - Kaori

鸠村薰 Kaori Shimamura – Kaori

格式:jpg数量:37p体积:5.97MB
如何练习冥想?

如何练习冥想?

冥想的地方:安静 冥想的姿势:任意。初学者推荐椅子 冥想的时长:5-20min。初学者推荐5分钟,定时器。 冥想的内容:专注呼吸的过程身体的感觉。脑子里蹦出来的想法不用管他,让他来来去去。 冥想多久能有效果:1-3个月。推荐每天早上10分钟,坚持天天练。