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健身是锻炼肌肉的运动，不是单纯的举重。你使用某个重量和恰当的技巧，从而达到训练某块肌肉或者肌肉群的目的。举起那个重量只是达到目的的手段。为了有效地进行训练，你必须孤立训练不同的肌肉。

一顶帽子总能让造型变得丰富时髦起来，但是面对众多风格的款式也要选择适合自己的格调，而在春夏的季节中这三款帽子最值得推荐。

周杰伦、陈冠希、余文乐男星们秋名山飙车的场面让人心驰神往，而在片中饰演拓海女朋友的铃木杏也同样地令人心动 圆圆脸，大杏眼，稚气清纯又腼腆，甜美可爱中又带点性感，难怪她能成为初代J女郎。

大部分人对吵架有个误解，认为这是个和肢体冲突一样需要分个胜负的对线途径。事实上，在我眼里，吵架的目的只有一个：巧妙地化解问题。

性别: 女星座: 处女座出生日期: 1971-09-06出生地: 日本,东京职业: 演员更多外文名: 若林志穂 / わかばやし しほimdb编号: nm0906694