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施瓦辛格健身全书

施瓦辛格健身全书(1)前言

其实,学习健身的精要,不需要读到博士学位;但是,它也不像骑自行车那样可以自然而然地掌握。真见鬼!健身中的词汇就像是一门外语:金字塔训练、腓肠肌、负功训练、泵感、分化训练、顶峰收缩。你需要学习阻力训练的众多不同因素,在数以百计的练习动作及其各种特别的变式中,懂得如何组合出一个有效的训练计划——这都需要时间和实践。如果想取得最快的进步,那么你就要明白自己正在干什么。
乐乐 LITU丽图写真

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伊藤万理華写真集 エトランゼ

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商品介绍: 作者: 伊藤 万理華出版社: 集英社インターナショナル出版年: 2018-2-20页数: 128定价: JPY 1944装帧: 単行本(ソフトカバー)ISBN: 9784797673517 内容简介: 2017年、乃木坂46を卒業する伊藤万理華。キュートで個性的でファッショナブル。
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