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新垣结衣的17岁

写真集《妄摄》

妄摄 写真图集

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日吉亚衣 Ai Hiyoshi

日吉亚衣 Ai Hiyoshi

性别: 女星座: 天秤座出生日期: 1975-10-10出生地: 日本,东京都职业: 演员更多外文名: 日吉亜衣 / ひよし あいimdb编号: nm0387035

马场富美加

高强度循环运动( HICT )

7分钟健身操—12个动作的高强度循环运动

运动医学会(American College of Sports Medicine)在《健康与健身杂志》(Health & Fitness Journal)发表一篇文章,只要7分钟12个动作的高强度循环运动,其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。 什么是高强度循环运动( HICT )? 高强度循环运动( High-Intensity-Circuit-Training ,简称HICT )是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼,搭配高强度及极短的休息时间,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的热量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。

河豚:据说是世界上最好吃的鱼, 不要命也要吃到它

如果世界上有一种美味,让人丢了性命也愿意尝试,那一定是河豚。尝过它的人感慨着“劫后余生”,惊叹于它的鲜美,而没尝过的人则既憧憬又害怕。美食家将河豚之味描述成“无味之味”,说它的滋味不同于其他任何一种食物,听起来非常玄乎。
七海なな 「妹'07」

七海なな 「妹’07」

(写真集)(会田我路)七海奈奈 「妹'07」