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别人的老板,已经给员工发妹子了……

画饼是每个老板的天赋,但吃饼却不是人人都会的技能,职场猝死率节节攀高的时代,总有些压力过大的哥们儿想着咬舌自尽.....或者与老板来一场殊死肉搏。
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户外运动常见腿部、脚部伤病分析及康复指南

根据运动研究报告,每年至少有50%的户外运动者受伤,尤其是跑步者,而下肢(腿部和脚部)是其中最高发的部位。但是,你很难去凭主观意识去判断这是单纯的疼痛或者一次严重的伤病。我们有幸邀请到两位顶尖的运动医学医生,给我们介绍关于跑步者常见的腿部及脚部损伤的简要介绍和康复指南。
弗朗哥·哥伦布、尤苏普·维尔科什和我都是从举重开始,这使我们的肌肉紧致,而那些没有做强力训练的健身者就缺少这种紧致。

施瓦辛格健身全书(8)基础训练原则2

健身是锻炼肌肉的运动,不是单纯的举重。你使用某个重量和恰当的技巧,从而达到训练某块肌肉或者肌肉群的目的。举起那个重量只是达到目的的手段。为了有效地进行训练,你必须孤立训练不同的肌肉。

丽芙·泰勒 = 徐若瑄+刘若英+安妮海瑟薇?

泰勒虽然长了一张清纯无公害的脸,但却有巨人般的身高,虽然她始终可以摆出娇羞的姿势,但别人看不到她的头顶,只能看到她的下巴。