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改变人生、消除神经疾病、顿悟——我不想把清晨的冷水澡捧得太高。但是如果你像我一样，生活处在抑郁的阶段，大脑有点拥挤，无精打采一整天，希望按下身体重新启动的按钮，或者你只是想迅速从睡眠转变为清醒的状态，我建议你试一试。

设置陷阱是求生者必备的技能，它发挥的作用绝对不止于填饱肚子，甚至能保护人身安全，还可以振奋求生者的精神，给予求生成功的希望。本篇文章主要会向大家介绍几种捕食陷阱、技巧，但值得注意的是在陷阱上花费的精力总体上一定要小于得到的食物。成功的陷阱要具备如下三项原则：

领导者 魅力教程 Learning Charisma 约翰·安东纳基斯（John Antonakis） 玛丽卡·芬利（Marika Fenley） 苏·利希蒂（Sue Liechti）| 文 王晨 | 译 蒋荟蓉 | 校 万艳 | 编辑

性别: 女星座: 射手座出生日期: 1971-12-12出生地: 日本,东京都职业: 演员更多外文名: 黛ミキ / まゆずみみき

都知道想要自由，必先自律。但问题是怎么才能自律？5分钟的视频讲述了一个关于“自律”的故事，告诉我们想要自律，可以从这三点做起： 需要一个动力；从一件小事开始培养自己的自制力；预先做好应对诱惑的计划。