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快速戒除法是摆脱色情电影的方法之一，但这种方法容易复发旧瘾，让患者再次沉迷于色情影片而不能自拔。突然戒瘾的方法可能不太适合你。下面介绍的戒瘾法历时7个月，可以减少再次沉迷色情影片的概率。 步骤 1将想要戒除的恶习写下来，然后和想要养成的习惯对应起来。戒除恶习，合则立，分则破。如果无法填补戒瘾后产生的空虚感，你就会时常地感到失落。将想要戒除的恶习列在纸上，然后和想要养成的好习惯一一对应起来。

“他们真正的成功之道在于懂得怎么去享受食物所带来的乐趣，并且适当的节制自己的欲望。”Chalene指出，她并提供了这些成功人士能维持健康体态的10项重要饮食方法（习惯），让我们来瞧瞧：

《Maxim》每年都会评出他们认为的全球最性感100位女性，今年的这份榜单已经出炉，现在美国模特凯特·阿普顿（Kate Upton）可以堂堂正正的称自己为全球最性感女人了，因为《Maxim》评选她为100人中最性感的那个。

女性一般以柔美和丝滑的肌肤作为时尚符号，今天我们说的是健体模特新晋冠军MuscleMania李燕花，一身健康肌肉线条清晰的展现女性健康之美，除了美貌，健康肌肉女同样让人心动

飯島愛 SHAKIN'(1993年12月15日)