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前田敦子ファースト写真集 はいっ。 作者：前田敦子 (出演), 菅野 ぱんだ (写真)单行本：126页出版社：光文社 (2009/1/22)语言：日本语 ISBN-10: 433490159XISBN-13: 978-4334901592发售日：2009/1/22包裹大小：28.6 x...

手塚さとみ 手塚理美 Satomi Tezuka 少女だった 写真集 摄影：沢渡朔

一声学姐大如天。某种意义上，“学姐”一词几乎同时满足了刚进大学的少年们对于女性与成长的幻想。为了帮助刚从高考渡劫飞升的莘莘学子们在高校中顺利斩获学姐的芳心，我们特意为兄弟们煞费苦心地完善了这张《学姐捕获地图》。

入门者面临的首要任务就是为身体奠定坚实的基础——实实在在的肌肉，而不是大块肥肉。稍后，你再将这些肌肉塑造成均衡、优质的形状。