标签: Orient

相信接触过健身、尤其是需要减脂的朋友对tabata这个名字并不陌生。它的运动方法是以4分钟为周期，每个动作进行20秒，休息10秒，8个动作耗时4分钟。

2011.07.20 雨菲 Vol.12011.07.20 雨菲 Vol.2

永远保持少女的模样大概是很多姑娘的愿望，为此中世纪的巴托里伯爵夫人不惜杀了几百个少女用她们的鲜血沐浴。

这位大哥叫Steven Jay Russell，外号胡迪尼（美国最著名的逃脱魔术师），有14个化名，扮演过法官、医生、警官，勤杂工、律师等各种角色……目前正在服144年的刑，直到2140年7月12日刑期结束。

跑酷是一种非常自然的运动，对锻炼人的身体非常有益，跑酷就是在给定的各种外部环境下尽可能快地向前跑。这种自然的运动艺术既不需要特别的身体构造，也不需要额外的练习设备。身体就是唯一的锻炼工具。这需要毅力、胆量和技巧，但是其益处是显而易见的。