2010年，柬埔寨金边发生了一起悲剧的节庆踩踏事件。当几千人涌入节庆主入口——一座吊桥时，吊桥因超重发生摇摆倾斜，人群恐慌地逃离过程中，347人因踩踏不幸丧生。
金边所发生的是一个极端的例子，但人群踩踏事故并不罕见。夜店枪击、剧院突发火警，人们都会向潮水般不顾一切地逃向出口逃离险境，甚至黑五打折时的商场，人们会在你争我抢中发生踩踏。
金边踩踏事故发生在2010年11月22日的柬埔寨首都金边附近的钻石岛，人们在庆祝完一年一度的送水节之后，期间怀疑由于连接金边市区和钻石岛的狭窄桥梁出现晃动引发群众恐慌，导致至少347人死亡（其中126人为男性，221人为女性），另有至少395人受伤。图为事故现场。
陷入人群踩踏中而不知所措，极有可能是致命的。但是提前做一些准备，学习一些撤退技术，可以避免成为遇难人中的一员。
做好准备
最好的方法是在踩踏拥挤发生之前，就要对周围环境有个完整的评估。如要参加人数密集的活动，确保了解各个出口。以夜店为例，那有消防通道和后面需要了解一下。除了判定大门出口，对于其他出口也可了解，比如窗户。
寻找掩护
如果即时危险只有拥挤踩踏本身（排除其他紧急情况，比如火灾），请试着寻找掩护区域。室内的话，可以是侧面的通道或储物柜。室外的话，寻找树、车辆，或任何大型的可攀爬物体，保护自己避开冲撞。
别停下
如果你无法找到掩护，那就别停下。用力对抗冲撞力只会令你精疲力尽，从踩踏中存活，维持体力是很重要的一点。但是这不意味着完全跟随人流的方向，你的方向应当与人群方向倾斜，这才能慢慢地走向人群的边缘，避免被别人带着挤在前方可能的瓶颈处。
抬起胳膊
不同于人们的思维定式，被踩踏并不是拥挤事故的唯一丧生原因，当拥挤继续时，即使站立着也会被周围的压力挤得透不过气。所以要抬起胳膊，将肘部置于胸部，双手可在胸前握拳，形成一个小小的缓冲区。
避开瓶颈
瓶颈就是最拥挤的关卡，大门口、走廊和桥就是完美的例子，通向出口的这些狭窄空间，是踩踏事故中最危险的地方。尽所有努力，避开那些会困住你的地方。
寻找隐藏的出口
人们是习惯的奴隶，在大多数的事件中，人们都会涌向同一个大门——那个刚才进入时通过的大门。
2003年在某夜总会发生火灾，一场残酷的踩踏事故随之发生，大多数的人们逃向主出口，即大家习惯进入夜总会的大门。大群惊恐的人们堵住了狭窄的走廊和出口。火灾导致100人不幸丧生，大部分归咎于踩踏。
就像第一条“做好准备”所说的，到达陌生场所应该经常环顾一圈，记住可用的备用出口，当紧急情况发生时，就可以利用。在建筑中时，窗户和消防通道是很值得注意的地方，当在户外活动时，请不要犹豫翻过围墙或临时路障，逃离拥挤人潮。
