[Sabra.net]小林恵美 COVER GIRL 『INNER FOREST』20101223
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妹’03 ～teen’s～ Vol.04 制服ゆうな
(写真集) 「妹'03 ～teen's～ Vol.04 制服ゆうな」(2003年 ぶんか社)
野外攀爬游走技能（16）在冰雪环境中旅行的基本知识
在雪地旅行时，踢步式行走不仅能让你登山更容易，后面跟随你脚步的成员也会觉得很轻松。要充分利用腿的重量，把脚尖部分踩在雪地里，如果你在垂直爬山，那么这迈出的一步就至少能够支撑整个脚掌的重量，如果你在“之”字形爬山，那这一步至少也能支撑半个脚掌的重量。
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