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小岛圣写真集 West by South Hijiri Kojima Kishin Shinoyama
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“跑得不对不如不跑”，超实用跑步指南
不用担心场地、不用借助器材，只需要一片晴朗的天空。跑步，毋容置疑已成为当下人们最喜爱的运动之一。一个星期3-4次，睡眠质量提高、体质增强、心肺功能提高，还能塑身！但是小伙伴们要注意，跑步也是需要正确的方法的，“跑得不对，不如不跑”。如果只是盲目增加运动量，不仅没有效果，还会造成损伤。
沙拉诺娃&叶什娜 metcn相约中国写真
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沙拉诺娃&叶什娜“R”2009.03.10
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