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泉里香，不断进化的成熟魅力
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睾丸素决定你够不够MAN?
健康地变老需要持续的、健康的做法，往胳膊上扎针可不在其列。
激情飞行手册
作为欧洲最大的廉航，瑞安航空机票的抢手程度足以与春运火车票一决雌雄——开票提醒，第三方平台，只差黄牛带队捧场。即便如此，也难挡欧洲青年对旅途的渴望。
12星座女生眼中的好男人标准
虽然说，要当一个好男人并不容易，但十二星座眼中的好男人却各有侧重，或许，一个不经意的贴心的小动作，就会让她们产生好男人的感觉了。那么，接下来，就让我们一起来看看12星座女生眼中的好男人标准吧。
7分钟健身操—12个动作的高强度循环运动
运动医学会（American College of Sports Medicine）在《健康与健身杂志》（Health & Fitness Journal）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。
什么是高强度循环运动（ HICT ）？
高强度循环运动（ High-Intensity-Circuit-Training ，简称HICT ）是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼，搭配高强度及极短的休息时间，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的热量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。