遭遇了沉船事件该如何自救

1.不惊慌，事先看救生计划
2.先穿厚衣服，再穿救生衣
3.去除金属物品
4.侧身跳入救生艇
没有上救生艇的话
5.一手捂住嘴鼻，一手抓住救生衣，看清水面再双脚入睡
6.远离船只100m
7.能上救生艇上救生艇，没有就原地抱住膝盖飘
舱内遇沉水情况
8.不要穿救生衣，深呼吸活动肺部
9.紧贴水面潜水，之前尽量少吃东西
10.看见陆地得小心海市蜃楼
11.看见救援队大声呼救
12.和水里的人抱团