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领导者的时间表往往排得很满，他们常常以睡眠为代价换取更多工作时间。这实际上是为提高工作量而牺牲质量。
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野外攀爬游走技能（4）沙漠旅行时的穿着
在沙漠旅行，你的头部、脖子、胳膊和腿都会暴露在太阳的直射之下。有人认为他们的衣服会提供足够的保护，所以就穿上长袖上衣、长裤，戴上宽边帽，但是，除非你的衣服能阻挡至少93％的太阳紫外线，否则的话，你仍旧会被太阳晒伤。衣服阻挡太阳紫外线的能力主要取决于它的结构（是编织的还是纺织的）、颜色和质地，取决于它是干的还是湿的。
宫泽理惠Santa Fe 写真集
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摄影：筱山纪信