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如何转移注意力，5个锻炼策略
注意力就像肌肉——这意味着它是可以锻炼的，而且通过规律坚持锻炼，注意力的专注持久性连续性和转移能力都会改善。
野外攀爬游走技能（18）在风雪环境下行军
在冰雪覆盖的山区行走时，要随身带有一个冰斧。不用的时候，冰斧可以放在包裹里面，或者拿在手里——拿着它的平衡点——这样，冰斧就会与地面平行，斧柄朝地，斧刃朝前。
锻炼“注意肌力”，保持高效工作学习！
现代社会过多的诱惑，让人很难保持必要的注意力，这给学习和工作都带来干扰。其实，注意力就像人的肌肉一样，需通过锻炼才能变得强大，以下介绍5种方法，可有效帮助你集中注意力，享受工作和学习的轻松。
欲望｜筱山纪信写真的艺术
筱山纪信(Shinoyama Kishin)，日本摄影大师，1940年出生于东京新宿，在大学期间就已经是一个为摄影界关注的富于创意的年轻摄影师，1975年，35岁的筱山开始以裸女及性感女郎作拍摄对象，被认为是日本人体摄影暴露尺寸最为开放的始作俑者，现已出版有各种摄影书籍与作品集上百册，作品风格多元，在引介传统文艺上也不遗余力。