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监狱改造之后，适合哼什么歌？
1988年夏日的某一天，在不经意间，大街小巷都飘满了“愁啊愁”“铁窗泪”等带着哭腔的苍凉神曲，北到黑龙江、南到海南岛，很多人都听到了某种描述监狱服刑体验的歌曲。这种奇怪的歌大多出自监狱服刑人员，被称为监狱改造歌，甚至被很多小吃店当成店歌。
迟志强演唱《十不该》
年纪大一点的人大概都知道，90年代初，最红的监狱改造歌都来自一名叫迟志强的神奇男子，他曾是跟唐国强齐名的男演员。虽然只有初中学历，却在长春电影制片厂主演了多部优秀国产电影。
1980年，他主演的电影《小字辈》还获得文化部优秀电影奖，迟志强也凭借其在诸多影片中的骄人表现，与唐国强、刘晓庆、陈冲、潘虹等11名青年演员一起，被文化部表彰。迟志强迅速走红，据他说，那个时候出门被几百个人围起来是很正常的。
深蹲的知识，如何正确练习深蹲
深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。
我在法国当雇佣兵，一个月挣一千二
真实的雇佣兵只是一群用防弹衣、钢盔代替西装领带，用步枪完成KPI，坐着闷热的装甲车通勤的打工仔。
林熙蕾 《Offbeat叛逆》写真
林熙蕾 《Offbeat叛逆》
林熙蕾，台湾著名电影及电视女演员，在美国加利福尼亚大学获得经济和文学双学位。因主演香港王晶导演的《制服诱惑2 地下法庭》而成名，以大胆暴露的风格吸引了大批影迷。这组照片是选自林熙蕾于1999年拍摄的写真集《叛逆》，照片风格有着浓郁的胶片味道，充满文艺复古的情绪美，林熙蕾青涩的性感之美也尽显无遗。