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深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。
野外生存必备技能（14）怎样对猎物进行前处理
要食用猎物的肉，首先需要剥皮，去除内脏，将猎物的主体进行分割。一定要在远离帐篷和吃饭的地方做这些处理。剥皮之前，首先确定猎物已经死去，然后把它的喉咙划开，用容器盛放血液，备着随后炖煮。如果时间不是问题，等待30分钟后再开始剥皮为好，这样能够让尸体变凉，剥起皮来更容易，也会有足够的时间让大部分寄生虫从它们的隐蔽处离开。
4399,当代年轻人的黄暴启蒙
每逢暑假，乖乖帮家里做家务的动力就是能换取几个小时的游戏时间。做完家务迫不及待地点开 hao123 的网页，输入 "4399" 后敲下回车，一个新世界的大门就此打开。
男士风采
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