筱山纪信

Weekly Playboy Japan 2011 日本周刊花花公子杂志「WPB」电子版

如果你曾经近距离观赏过空姐的双手，就不难发现她们手腕上都戴着一块看起来就不便宜的手表。

野外生存必备技能（美）罗斯特编著程静译 烧柴火做饭 克劳迪娅·皮尔逊 从前在野外宿营，只能烧柴才能做饭，不过现在已经成了奢侈的事情。有的地区因为驴友们频频光顾，柴火已经被消耗殆尽；营火也造成过很多意外，比如烧伤、引起山火等。当然，这里关键是不能“滥用”，营火如果使用得当的话，还是能成为野营和做饭的亮点的。不过，生一堆营火可不是轻率地一拍脑袋突然想起来的。 要遵守规定，要考虑生态环境、天气、所在高度、柴火是否充足等因素。

虽然健身的基础训练原则可以适用于所有体型分类，但不同的身体类型对于训练常常会有非常不同的反应。对某人有效果的训练可能不见得对另外一个人有效果。任何的身体类型只要经过适当的训练和营养调控都能够得到发展。但是不同身体类型的健身者会发现，在训练初期非常有必要按照不同的目标安排训练，尽管他们长期的奋斗目标可能是相同的。