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[蓬莱仙山]千真万雀

[蓬莱仙山]09-10 千真万雀

蓬莱仙山写真视频系列 千真万雀—第九集、第十集

怎样在核爆中逃生

如果核战争真的到来,怎样做才能绝处逢生?
比尔·珀尔从未劝我吃素,不过他确实证明了,素食者也可以成为健美冠军。

施瓦辛格健身全书(4)训练体验

每个健身者站在镜子前,看着自己浑身的肌肉不断冒出之时,无不欣喜异常。有人甚至还会拿出一卷皮尺,来精准地测量出自己身体每个部分到底长出了多少肌肉。但是对我来说,训练体验本身就是一种回报,就是值得欣喜的。我常常在一天中的最佳时刻去健身房训练。我喜欢训练的感觉、训练时的泵感、训练之后那几近虚脱的放松感。我不仅仅享受于作为一个健身者,也陶醉于健身的过程。