梅婷 2006-08-05-b
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![渡辺由架写真集 [片想ぃ]封面](https://www.busymans.com/wp-content/uploads/2020/11/Yuka_w00a-150x150.jpg "渡边由架写真集 [片想ぃ]")
渡边由架写真集 [片想ぃ]
渡辺由架 片想ぃ (1991年5月15日)
如何在十分不情愿的情况下起床
想象在一个寒冷的冬日早晨，闹钟一直在响，但是被窝十分温暖舒适。虽然你还得上班、上学或过日子，“小睡”按钮已经被按了三次，你却迟迟不愿意醒来。本文会教你如何在一心想蒙头大睡的情况下起床，以及如何让起床过程变得容易一点。
1防止赖床
1前一晚不要摄入咖啡因和酒精。咖啡和酒等物质会在体内停留3到8小时，这是一段很长的时间。它们会影响身体入睡和进入深度睡眠，进而让人在早上昏昏沉沉。
在下午和晚上不要摄入咖啡因，确保你睡觉时体内没有这种物质。适量饮酒，并且要多喝水，因为宿醉时起床会加倍困难。
《看上去很美》写真集-双囍是朵花儿
作者: 双囍是朵花儿出版社: 人民邮电出版社出版年: 2016-3-1页数: 176装帧: 精装ISBN: 9787115413079
内容简介 · · · · · ·
这是一本文艺私房写真集，记录了东方女性独有东方美。《看上去很美》展示了多名年轻女性充满青春气息的身体，同时也散发着迷人的东方气质。本书附送价值159元的私房写真教程。晒单可以免费听作者的微信课程。
双囍是朵花儿是近年来在网络上名声鹊起的自由摄影师，她的女性身份和独特的视角，让她的文艺写真作品得到了影友和业界的一致称赞，她的作品性感但不追求裸露，隽永充满灵性。这本画册记录了她拍摄的多名女性，展示了她们迷人的气质和青春的形体，同时，也记录了双囍是朵花儿从事创作时的心路历程。
存多少养老钱才够？
《富婊：简单12步聚财指南》的作者Nicole Lapin建议大家用网上的养老金计算器好好算算要存多少养老金，但是首先，如果要知道准确金额，你还需要做下面这些功课。