2009.03.20
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真梨邑惠 Kei Marimura
性别: 女星座: 处女座出生日期: 1957-08-29出生地: 日本,东京都职业: 演员 / 导演 / 编剧更多外文名: 真梨邑ケイ / 真理邑ケイ / 川口今日子更多中文名: 田原今日子(本名)imdb编号: nm1187288
1分钟告诉你熬夜后如何快速恢复
核心问题：☞失眠/熬夜/通宵后面对一整天的工作/学习该怎么办？
正确做法：✔不要按下闹钟的小睡，几分钟的睡眠只会让你更困。✔务必吃早饭（起床1小时内），它能提高情绪和认知能力。早餐只要谷物和蛋白质，不要带糖，否则会加重疲惫感。✔喜欢喝咖啡的，此时喝一杯咖啡，不要喝多。
✔出门，让自然光将你体温升高，提高你的警觉。✔别戴墨镜，太阳光照进眼睛有好处。
✔进办公室时喝第二杯咖啡，...
野外攀爬游走技能（28）野外旅行“不留痕迹”
不要留下任何痕迹！这些指导原则会帮助你保护环境，减少你在野外旅游时留下的痕迹。
看完亚洲最美的越南啤酒妹，又要被骗去越南了…
如果说亚洲最能喝的战队，伏特加的奴隶俄罗斯人和一年去两次痛风医院的胶东父老，其实都不能独享荣光，国际医学界盖章认证的亚洲酒场战狼，其实是越南人。
如何划艇（划船）
划艇是一项有趣的户外运动，它可以让你享受玩水的乐趣，同时还不会让你弄得全身湿嗒嗒的。虽然这篇文章不能让你身临其境地去划艇，也不能真正让你学会如何去划艇，但你仍然可以从中学到划艇的基本技巧。（这篇文章很可能会激起你的兴趣。试试吧！