方敏 2007.10.12
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7分钟健身操—12个动作的高强度循环运动
运动医学会（American College of Sports Medicine）在《健康与健身杂志》（Health & Fitness Journal）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。
什么是高强度循环运动（ HICT ）？
高强度循环运动（ High-Intensity-Circuit-Training ，简称HICT ）是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼，搭配高强度及极短的休息时间，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的热量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。
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新西装买回来，第一件要做的事情
买一件新西装回来，往往会出一些细节的问题。出门前，不会将新衣服的标签和线头移除的男人可是占了惊人的比例，而其中有很大的原因是他们根本不知道哪些该移除，哪些保持原状即可。现在就送上4大最容易犯的西装穿搭小错误，如果你也不小心失误，出门前请花个三分钟检查一下，不然即使西装穿得再帅，也会像个西装菜鸟啊！
1.肩膀上的虚线针线究竟该不该拆掉？答案：请小心拆下肩膀上的宽针线
以前当你在现场试穿订制西装时，试穿当下会发现新西装的肩膀拼接处有一条虚线，而裁缝师傅会在帮你进行修改后取出线头。
刹车小技巧
前两天搭朋友的车去出差，一路的紧急刹车让人脑晕，即使我这个身体倍棒吃嘛嘛香的千年不晕车者都有种想哭的冲动，都说刹车的最高水平就是刹车于无形，当你能让坐在你车里的小伙伴在没有感觉的时候刹车并停止时，就说明你刹车的水平已经很高了。平稳刹车不仅提高行车安全性还能减少油耗，当然生活中能做到刹车于无形的司机还是不怎么多的，但达到这个水准也不是不可能，现在我们就来学习一下刹车的小窍门。
20个常见潜水问题详细解答
对潜水有兴趣/刚接触潜水的人是否 都存在过这样的问题？什么是潜水？安全吗？是不是很烧钱呢？面对疑惑，无人回应，这大概是潜水中最痛苦的事情了。这篇超详细潜水全攻略，希望可以帮到对潜水有疑惑的你~