健身最容易犯的6个错误，看看你错了吗？

作者
BusyMans
-

健身最容易犯的6个错误：

  1. 没有热身
  2. 只做有氧运动
  3. 不做/害怕力量训练（和上一个差不多一个意思）
  4. 误解肌肉酸痛（过于酸痛时注意休息）
  5. 用轻量级塑型（适当用大重量）
  6. 运动方式单一