野外攀爬游走技能（28）野外旅行“不留痕迹”
不要留下任何痕迹！这些指导原则会帮助你保护环境，减少你在野外旅游时留下的痕迹。
野外攀爬游走技能（27）如何穿越水路
在艰难的生存环境中，有时你还得穿越一条水路，这水路有可能是河流、小溪、湖水、池塘、流沙、泥潭，也有可能是沼泽地。即使在沙漠里，也时有洪水泛滥的情况，这时河流就成了一个障碍。不管你眼前的障碍是什么，首先你得知道如何安全通过。
野外攀爬游走技能（26）雪崩
事先做好充分的准备并且了解雪崩营救基本知识，对自己是否能够生存非常重要，因为在那个时候，分分秒秒都至关重要，所以一定要大量阅读这方面的书籍，并经常参加有关雪崩的培训。
用廉价的丝网印刷工艺打造自己的个性T恤
通常在想要一件特殊图案的T恤的时候我会自己挥笔把图案画出来。然而有时候,当很多朋友都喜欢某件的时候，我发现自己不幸揽下了画30件同样图案的T恤的苦差事，要不厌其烦地把它们一件件亲手画出来实在太具有挑战性了……所以我研究了一下丝网印刷，利用手边有的一些十分便宜的原材料想到了下面这个好主意。
野外攀爬游走技能（25）严寒气候下求生的基本原则
在寒冷的气候下比在炎热的气候下更难取得水源、食物和住所这些基本的必需品，即便你有了基本的必需品，你还得有足够的御寒衣物以及活下去的坚强意志。活下去的意志与基本的必需品一样重要。
野外攀爬游走技能（24）野外滑雪旅行
在野外滑雪最重要的一点是要记住，即便你滑雪的技术不是太好，你也同样可以拥有愉快的旅行。除了基本的安全常识外，你所有能力中最重要的一点就是知足常乐。在野外滑雪最基本的一点就是能够尽量轻松地通过雪地
野外攀爬游走技能（24）如何给滑雪板打蜡，如何保护滑雪板
给滑雪板打蜡的目的是增强其登山以及滑行的能力，防止其在不同的雪地环境中打滑。一旦周围的环境和气温有变，给滑雪板打蜡的品种和方式都应有相应的变化。在选择和利用合适的蜡时，滑雪者必须要先分辨清楚周围环境的类型，此外，你还要了解不同的蜡在不同的环境下会表现出什么样的性质。
野外攀爬游走技能（23）如何挑选越野滑雪板
北欧滑雪板和登山滑雪板是在雪地旅行时的得力工具，但是如果你背着沉重的背包或者在茂密的森林里穿行时，这些就不是最好的选择了
如何学习算牌
在玩扑克牌二十一点时，算牌这项技能会让玩家在赌场上赢面更大。和人们所想的相反，算牌并不需要电影《雨人》男主角那样强大的计算能力。通过一些练习，每个人都能学会算牌
野外攀爬游走技能（22）雪鞋行军
在雪地上行军时，雪鞋是一个得力助手，尤其是你背着沉重的背包时，它们会更加有用。它们会把你的重量分散在更大的区域，并且会消除由于不穿雪鞋行走而造成的浅井效应，从而使行走起来会更加容易。
如何学会打水漂？让你飘起来的炫酷技能
所以综合上面的所有要素，我们就可得出：去湖边找一块扁平的鹅卵石，找准20度的梦幻夹角，用尽吃奶的力气，将其以高速自旋的姿态射入水面。
怎样写好一封得体规范的电子邮件？
什么是「好」邮件，有哪些关键要素？有哪些训练自己写好邮件的小技巧？
野外攀爬游走技能（21）在冰川上行军
在山区行军时可能需要在冰川上行走，要选择安全的路线，首先要对冰川的构造和特征有一定的了解。
珠宝工匠Pablo Cimadevila用铜螺母手工制作钻戒
经历20年的珠宝制作，有时我觉得需要挑战自己，只为了创造的乐趣。今天我将用2个黄铜六角螺母手工制作1Ct钻戒。我本可以用18K白金或铂金制作相同的订婚钻戒。
野外攀爬游走技能（20）攀登冰山等级
攀登冰山等级有难度等级和技巧等级两种，在数字等级以前通常会加上WI（瀑布冰）、AI（阿尔卑斯冰）或者M（岩石裸露在冰块之间）。
野外攀爬游走技能（19）如何使用冰斧和鞋底钉
在冰雪地面行军时，没有冰斧和鞋底钉的帮助，几乎是不可能行进的。
野外攀爬游走技能（18）在风雪环境下行军
在冰雪覆盖的山区行走时，要随身带有一个冰斧。不用的时候，冰斧可以放在包裹里面，或者拿在手里——拿着它的平衡点——这样，冰斧就会与地面平行，斧柄朝地，斧刃朝前。
野外攀爬游走技能（17）在风雪环境下行军
所有关于攀登岩石山峰、抛锚、系绳拴以及使用绳索的原则对于攀登冰雪覆盖的山坡也都适用。本章节我们就重点讲述安全攀越冰雪覆盖的山峰以及冰川的技巧。
实用反恐十五招：在暴乱中如何自救？
昨天在巴黎发生的炸弹袭击事件，再次用生命提醒我们在公共场合也要时刻保持警惕，避免意外的发生，一旦发生我们也可以将损失降到最低。下面列举一些恐怖袭击情景，大家一起来学习如何正确反恐。
逃生自救知识大全
如果您被困火场，要冷静自救。穿过浓烟时，要尽量使身体贴近地面，用湿毛巾捂住口鼻防窒息。可用湿棉被、衣物裹在身上，将身体浸在水中（利用浴缸）防热。如果身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压住火苗将火扑灭。
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伊丽莎白2015年5月 metcn相约中国写真
2015.5.4 伊丽莎白 “自由的微笑” （视频189MB）2015.5.28 伊丽莎白 “Pure beauty” （11p 8.81MB）
伊丽莎白 metcn相约中国写真下载地址：
谁能抗得住李小龙一拳？
有确凿资料和李小龙交手过的人当中，有一个叫木村武之的日本武者，后来他也成为了李小龙在美国的助手。他曾经回忆起李小龙一个人“干翻”一群美国壮汉的炸天细节：
秋天来啦，还不出门吗？
秋天象征着收获，在某些层面上也代表着舒适，没有夏天那么热，没有冬天那么冷，没有春天那么大的风，秋天或许是最适合出去看看的时节，远处的山，近处的水，花鸟鱼虫，飞禽走兽，过了这个时节想要再接触大自然可就要等明年开春了。
徐若瑄唯美写真《维纳斯》Vivian Hsu “Venus”
1995年，正当芳龄的徐若瑄出了这部写真集《天使心》(Angel)，由陈文彬掌镜。次年徐若瑄再出写真集《 维纳斯女神 》(Venus)。那时候她的美已经无关乎色情了，人体艺术之美妙恰到好处。
教你如何睡得更少，却睡得更好（8）附录
减轻你整天的压力。
当你无法入睡时让你的大脑停止胡思乱想。
让你放松肌肉，增强每天的专注程度。
降低你脑电波的频率，让你进入睡眠的第一阶段