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野外攀爬游走技能 阅读

野外攀爬游走技能(7)美国陆军山区行军技巧

无论何时,士兵的体重都要落在双脚上面,他的脚要平放在地面上,尽量增加和地面的摩擦面。走路时,双脚要放在山坡背面的草丛上、石子堆里或者其他的水平地点,以避免扭到脚踝或者拉伤跟腱。

室内外温差越来越大,感冒时究竟能不能健身?

这一直是一个具有争议的话题,也困扰着很多运动爱好者。不能否认,有的人锻炼出汗完感冒症状真的有减轻,但有的人也相继出现了以下症状:心慌、胸闷、呼吸困难、浑身无力。
桃乃木香奈

[Graphis]桃乃木香奈

Graphis 2019-08-09 桃乃木かな 桃乃木香奈,日文名是桃乃木かな,Kana Momonogi,出生于1996年12月24日,来自于日本埼玉县,职业是AV女优, 兴趣爱好是卡拉OK、唱歌。

云南地下山歌的厂牌研究

云南山歌的MV,是能够让每个接受九年义务教育的人魔怔,让人们对云南民风淳朴的刻板印象重新洗牌。

正确的跑步呼吸法

跑步,以其简单、廉价又有效的特点,成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步,还会感到腹痛或肺不舒服,一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。